1. Цель как фундамент устойчивости

«Нельзя убежать откуда-то. Можно бежать только куда-то».

Как только у человека появляется образ цели, мозг перестраивается: глаза фокусируются, включаются дофаминовые механизмы, тело перестаёт жить в режиме «опасность» и начинает работать в режиме «достижение». Появляется мотивация, иммунитет возвращается к норме, повышается уровень норадреналина — гормона творчества и гениальности.

Люди, которые знают, куда идут, меньше болеют, быстрее восстанавливаются и живут дольше. Даже в условиях кризиса, войны или личных потрясений, чёткая цель превращает хаос в план действий.

2. Бессознательное — главный союзник

Бессознательное похоже на маленького ребёнка: оно либо хочет, либо не хочет. Оно не способно желать «яблоко для соседа» или «счастье для кого-то, в ком нет вас». Если в мечте нет вас самих — бессознательное не выделит ресурсы: не даст энергии, здоровья, памяти, внимания и времени на её реализацию.

Поэтому мечта должна содержать личный смысл. Ситников подчёркивает: «Не может так быть, чтобы в мечте не было тебя».

3. Почему чужие цели разрушают

С детства нас приучают хотеть не своё:

— «Мам, я хочу яблоко». — «Нет, сначала суп, котлета и компот».

— «Хочу конфету». — «Нет, конфета портит зубы».

Человек привыкает, что кто-то «знает лучше», чего он хочет. Он перестаёт слышать собственные желания. Взрослея, он выбирает вуз, профессию, партнёра, опираясь на мнения окружающих.

Результат — годы обучения и работы на цели, которые не приносят счастья. Когда «гора покорена», а радости нет, наступает выгорание и кризис смысла.

4. Свобода по Фрейду

«Свобода — это способность хотеть то, что хочешь на самом деле».

Это умение слышать себя, свои настоящие желания. Этот навык можно развить. Он растёт через медитацию, спорт, искусство, прогулки, музыку, любое состояние, которое создаёт «диалог меня с собой».

5. Как мечтать, чтобы мечта сбылась

Бессознательное не понимает цифр. Оно мыслит только образами. «Миллион долларов» — пустой звук. А вот картинка дома у моря, утреннего шампанского с любимым человеком и игр с детьми на пляже — это то, что бессознательное «схватит» и начнёт помогать реализовать.

Ситников предупреждает: нельзя мечтать о должности, сумме или статусе — нужно мечтать об образе жизни, в котором вы будете счастливы. Деньги и статус могут прийти, но это будет следствием, а не целью.

6. Три условия сбычи мечты

По Алексею Ситникову, мечта реализуется, если:

1. Вы достойны её — уже внесли в мир труд, знания, энергию.

2. Вы готовы к ней — убрали внутренние барьеры, родовые программы и навязанные установки.

3. Вы правильно ей воспользуетесь — она будет служить вашему счастью, а не чужим ожиданиям.

7. Когда цель опасна

Иногда человек достигает желаемого, но платит слишком высокую цену. Ситников приводит пример клиента, который за 5 лет с коучем заработал миллион долларов… и получил взамен онкологию, потерю семьи и друзей, угрозу тюрьмы.

Вывод: цель должна быть не только достигнутой, но и экологичной для вашей жизни. Мечтать нужно о счастье, а не о цифрах.

8. Бессознательное и здоровье

В 28 лет в организме запускается процесс антропоптоза — самоуничтожения клеток. Скорость этого процесса на 60% зависит от состояния психики. Позитивный настрой, ориентация на возможности, активная жизнь и движение к своей мечте снижают уровень кортизола — гормона стресса — и продлевают жизнь.

По словам Ситникова, долгожительство японцев с Окинавы не связано напрямую с питанием, а в первую очередь — с образом жизни и состоянием сознания.

9. Мечта как защита от выгорания

Выгорание — частый спутник предпринимателей, которые десятилетиями шли к цели, а в итоге поняли, что это не то, чего они хотели. Чтобы не попасть в эту ловушку, нужно:

* Чётко понимать, зачем вам цель.

* Видеть в ней себя и свой смысл.

* Регулярно сверять, туда ли вы идёте.

10. Единственная цель жизни

«Единственная цель жизни каждого из нас — стать счастливым».

Счастье — это состояние, в котором вы используете ум, тело, внешность, сексуальность, образование, таланты и окружение так, чтобы жить в радости.

И самое главное, что мы можем дать детям, — быть счастливыми самим. Это лучший пример и самый мощный «инструктаж» по жизни, который они могут получить.

9 октября в Новосибирске пройдет сразу 2 лекции Алексея Ситникова - "Управление судьбой личности и бизнеса" и "Бессознательное как союзник в достижении целей и мечты".