SURF-карта марафона:
- Знакомство с тренерами, правилами курса;
- Выбор своей стратегии жизни;
- Разбор: цели vs баланс в жизни;
- Знакомство с картой курса "Серф-менеджмент";
- Постановка цели на курс.
2. Доска и море. Нащупаем нижнюю границу доски, с которой выходим в море. Проверим свое положение. Первый лайнап. Ждем волны.
На этом этапе вы определите: какие качества заложены в вас природой, с помощью зеркала узнаете о своих особых возможностях, которые скрывает ваша внешность, увидите свои стратегии успеха с помощью анализа роста, веса, типа телосложения.
- Определяем, что заложено в нас природой, наши врождённые качества, которые записаны в генотипе, отражаются в фенотипе, то есть во внешнем виде.
- Узнаем о своих особых возможностях, которые скрывает в себе их внешность с помощью зеркала - анкет и тестов не понадобится.
- Участники увидят свои стратегии успеха с помощью анализа роста, веса, типа телосложения и других внешних признаков, понятных с первого взгляда.
- Задание на дом:с помощью нескольких техник участники смогут самостоятельно подумать над своими ценностями.
3. Держим баланс. Проверим баланс и научимся не терять волну - быть в эмоциональном состоянии, способствующем достижению целей.
- Участники узнают как понимать свои эмоции, а также практики управления эмоциями.
- Участники поймут как "выбирать" нужные эмоции и перенастраивать себя.
- Участники получат понимание своих эмоциональных реакций через призму нейрофизиологии.
- Уверенность, что даже если "эмоциональная волна" все-таки накрыла - можно "выплыть".
4. Добавляем энергии. На этом этапе вы проведете ревизию своих источников энергии, сформируете правила, позволяющие поддерживать свой энергетический баланс, научитесь меньше уставать.
- Участники проведут ревизию своих источников и потребителей энергии.
- Участники сформируют правила, позволяющие поддерживать энергетический баланс.
- Участники научатся поднимать свой уровень энергии и меньше уставать.
5. Выбираем курс и гребень, встаем на доску! На этом этапе вы проанализируете свои цели: "моя - не моя", найдете ограничения в их достижении и, при необходимости, поставите новые, СВОИ цели.
- Участники проверят свои цели ("моя - не моя").
- Участники выберут свой подход к целеполаганию: Западный или Восточный.
- Участники найдут свои ограничения в достижении цели.
- Участники освоят техники целеполагания в условиях неопределенности.
- Участники поставят цели.
6.Справляемся с гигантскими волнами. Контролируем доску. Баланс энергии и умение ее перенаправлять позволит вам уверенно кататься по гигантским волнам. Волна, которая должна вас утопить, теперь придаст вам скорости.
На этом этапе вы выстраиваете план с конкретными шагами, применяя полученные практики в марафоне и получаете первые результаты.
- Есть "приземление" изученного - план с первыми конкретными шагами.
- Сформирована поддерживающая среда изменений.
- Участник выбрал свой набор практик.
- Участник получил первый успех.
Обучение, которое никогда не заканчивается!