Онлайн-марафон "Surf-карта. Бежим к океану возможностей и силы"

SURF-карта марафона:

1. Бежим к океану возможностей и силы. Знакомимся с океаном, учимся смотреть на него и видеть прибойные волны. Учимся понимать на что в процессе серфинга мы влияем, а на что нет, и что может выбить из себя и разрушить баланс.

Знакомство с тренерами, правилами курса;
Выбор своей стратегии жизни;
Разбор: цели vs баланс в жизни;
Знакомство с картой курса "Серф-менеджмент";
Постановка цели на курс.

2. Доска и море. Нащупаем нижнюю границу доски, с которой выходим в море. Проверим свое положение. Первый лайнап. Ждем волны.

На этом этапе вы определите: какие качества заложены в вас природой, с помощью зеркала узнаете о своих особых возможностях, которые скрывает ваша внешность, увидите свои стратегии успеха с помощью анализа роста, веса, типа телосложения.

Определяем, что заложено в нас природой, наши врождённые качества, которые записаны в генотипе, отражаются в фенотипе, то есть во внешнем виде.
Узнаем о своих особых возможностях, которые скрывает в себе их внешность с помощью зеркала - анкет и тестов не понадобится.
Участники увидят свои стратегии успеха с помощью анализа роста, веса, типа телосложения и других внешних признаков, понятных с первого взгляда.
Задание на дом:с помощью нескольких техник участники смогут самостоятельно подумать над своими ценностями.

3. Держим баланс. Проверим баланс и научимся не терять волну - быть в эмоциональном состоянии, способствующем достижению целей.

На этом этапе вы научитесь управлять своими эмоциями через осознание. Поймете как эмоции влияют на вашу жизнь, научитесь перенастраивать себя даже когда, попали в зависимость от негативных эмоций. Узнаете, что делать, если эмоциональная волна все-таки накрыла.

Участники узнают как понимать свои эмоции, а также практики управления эмоциями.
Участники поймут как "выбирать" нужные эмоции и перенастраивать себя.
Участники получат понимание своих эмоциональных реакций через призму нейрофизиологии.
Уверенность, что даже если "эмоциональная волна" все-таки накрыла - можно "выплыть".

4. Добавляем энергии. На этом этапе вы проведете ревизию своих источников энергии, сформируете правила, позволяющие поддерживать свой энергетический баланс, научитесь меньше уставать.

Участники проведут ревизию своих источников и потребителей энергии.
Участники сформируют правила, позволяющие поддерживать энергетический баланс.
Участники научатся поднимать свой уровень энергии и меньше уставать.

5. Выбираем курс и гребень, встаем на доску! На этом этапе вы проанализируете свои цели: "моя - не моя", найдет ограничения в их достижении и при необходимости поставите новые СВОИ цели.

Участники проверят свои цели ("моя - не моя").
Участники выберут свой подход к целеполаганию: Западный или Восточный.
Участники найдут свои ограничения в достижении цели.
Участники освоят техники целеполагания в условиях неопределенности.
Участники поставят цели.

6.Справляемся с гигантскими волнами. Контролируем доску. Баланс энергии и умение ее перенаправлять позволит вам уверенно кататься по гигантским волнам. Волна, которая должна вас утопить теперь придаст вам скорости.

На этом этапе вы выстраиваете план с конкретными шагами, применяя полученные практики в марафоне и получаете первые результаты.

Есть "приземление" изученного - план с первыми конкретными шагами.
Сформирована поддерживающая среда изменений.
Участник выбрал свой набор практик.
Участник получил первый успех.

Обучение, которое никогда не заканчивается!

Онлайн-марафон "Surf-карта. Бежим к океану возможностей и силы"

Оставить заявку

Оплатить онлайн